Elotes con Mayonesa, Queso y Chile

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

бастаи (12 шумора) ҷуворимаккаи яхкардашуда

1 1/2

пиёлаҳои панирҳои буридашудаи аньесо, фреска ё котижа (6 унс)

Пинҳон кардани тасвирҳо

1
Дар дегчаи 4-кварторӣ, ҷуворимакаи яхкардашударо ба пӯст ҷойгир кунед; бо оби хунук пӯшед. Гармии то оташи баланд то ҷӯшидан гарм карда шавад. Пӯшед ва гармиро каме кам кунед. Аз 4 то 6 дақиқа напазед ё то даме ки тафсонед. Пухта нашавед.
2
Ҷуворимаккаро аз об тоза кунед. Майонезро фавран ба болои ҷуворимакка паҳн кунед. Бо панир ва хокаи Чили пошед.

Маслиҳатҳои мутахассис

Elotes con Limon y Chile: Ба ҷои майонез ба ҷуворимаккаи гарм равғани 3/4 пошед. Ба ҷои пошидан бо панир афшураҳоро аз 2 лимӯ ба ҷуворимакка фишуред. Агар лозим бошад, бо хокаи чили ва намак пошед.
Elotes con Crema y Chile: Ба ҷои майонез ба ҷуворимакка гарм 3/4 пиёла сметана пошед. Агар лозим бошад, бо хокаи чили ва намак пошед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат

Калорияҳо: 260
Калорияҳо аз чарб: 140

% Арзиши ҳаррӯза

Умуман чарб: 16г; 25%
Равғани сер 4 1 / 2г 23% Trans Fat 0г
Холестерол: 20мг; 7%
Натрий: 250mg; 11%
Калий: 230мг; 7%
Totalамагї карбогидрат: 23г; 8%
Нахи парҳезӣ 4г 15% Шакарҳо 4г
Сафеда: 6г

Витамини А: 6%; 6%
Витамини C: 4%; 4%
Калсий: 10%; 10%
Оҳан: 4%; 4%

Мубодилаҳо:

1 крахмал; 0 мева; 1/2 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 0 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 1/2 Гӯшти серравған; 2 чарб;